Antes de entrar en la lista, quiero aclarar algo que veo mucho en consulta: no es solo la pregunta, es el momento, el tono y la intención.
Te sugiero:
- No hacer todas las 30 preguntas en un solo día.
- Elegir 5–7 por espacio de conversación.
- Responder tú también. Conocer a tu pareja implica también dejarte conocer.
- Escuchar sin interrumpir ni corregir. A veces queremos responder más que escuchar.
Piensa en estas 30 preguntas para conocer a tu pareja como una herramienta para abrir puertas, no para controlar, juzgar o “evaluar” a la otra persona.
30 preguntas para conocer de verdad a tu pareja
A. Historia personal y contexto (Preguntas 1 a 6)
Son preguntas que te ayudan a entender de dónde viene tu pareja y qué experiencias han marcado su forma de amar hoy.
- ¿Cuál es un recuerdo importante de tu infancia que sientes que te marcó como persona?
- ¿Cómo describirías el ambiente emocional de tu hogar cuando eras niño/a?
- ¿Hubo algún momento en tu vida en el que sentiste que cambiaste tu forma de ver las relaciones? ¿Cuál fue?
- ¿Qué aprendiste sobre el amor viendo la relación de tus padres o cuidadores?
- ¿Hay algo de tu pasado que te cueste compartir, pero que sientas que es importante que yo entienda?
- ¿Qué es algo de tu historia de vida de lo que te sientas especialmente orgulloso/a?
Aquí puedes observar cómo tu pareja narra su vida: con culpa, con resiliencia, con esperanza, con miedo. Esa forma de narrar suele repetirse en la forma de vivir la relación.
B. Emociones y vulnerabilidad (Preguntas 7 a 11)
En terapia de pareja insisto mucho en que sin vulnerabilidad no hay intimidad emocional real. Estas preguntas van hacia ese lado.
- ¿Qué sueles hacer cuando te sientes triste o frustrado/a y no quieres que nadie lo note?
- ¿Qué cosas te dan miedo en una relación de pareja, aunque te cueste admitirlo?
- ¿Te resulta fácil pedir ayuda cuando no estás bien? ¿Por qué sí o por qué no?
- ¿Cómo te gustaría que te acompañe cuando estás pasando por un momento difícil?
- ¿Qué parte de ti sientes que pocas personas conocen realmente?
Si al usar estas 30 preguntas para conocer a tu pareja notas que le cuesta responder en esta sección, no fuerces. A veces la vulnerabilidad se construye poco a poco.
C. Valores y forma de ver la relación (Preguntas 12 a 18)
Estos puntos son clave: pueden anticipar si la relación va en la misma dirección o si hay diferencias profundas.
- ¿Qué significa para ti el compromiso en una relación de pareja?
- ¿Qué no negociarías nunca en una relación (tu “línea roja”)?
- ¿Cuáles son tus valores más importantes en pareja? (por ejemplo: lealtad, respeto, libertad, honestidad).
- ¿Cómo te gustaría que manejáramos los desacuerdos o discusiones?
- ¿Qué esperas de mí como pareja, más allá de lo que ya te doy?
- ¿Qué esperas de ti mismo/a dentro de la relación?
- ¿Qué significa para ti “cuidar” una relación? ¿Qué gestos son importantes?
Aquí puedes ver si lo que tú entiendes por “amor”, “respeto” o “fidelidad” se parece a lo que entiende tu pareja. Cuando trabajo con parejas, muchas crisis vienen de definiciones diferentes nunca habladas.
D. Proyecto de vida y futuro (Preguntas 19 a 23)
Si estás buscando 30 preguntas para conocer a tu pareja, probablemente también quieres saber si comparten rumbo.
- ¿Cómo te imaginas tu vida en cinco años, a nivel personal y de pareja?
- ¿Qué lugar ocupa la relación de pareja dentro de tus prioridades de vida?
- ¿Qué sueños o metas te gustaría que construyéramos juntos/as?
- ¿Cuál sería para ti una señal clara de que nuestra relación va por buen camino?
- ¿Qué temes que pueda ocurrir en el futuro de nuestra relación?
No se trata de que respondan igual, sino de que puedan hablar de estas cosas sin huir, minimizar o ridiculizar los sueños del otro.
E. Intimidad, cariño y lenguaje del amor (Preguntas 24 a 27)
No podemos hablar de 30 preguntas para conocer a tu pareja sin tocar la forma en que cada uno entiende el afecto.
- ¿De qué manera te sientes más amado/a: con palabras, detalles, contacto físico, tiempo juntos, apoyo práctico?
- ¿Hay algo que te gustaría que cambiáramos en nuestra vida íntima (emocional o sexual) y que no has sabido cómo decir?
- ¿Qué gestos cotidianos te hacen sentir cerca de mí?
- ¿Hay algo que yo haga que, sin querer, te haga sentir rechazado/a o poco importante?
Estas preguntas pueden ser delicadas. Te recomiendo hacerlas en un espacio tranquilo, sin prisa y con disposición genuina a escuchar sin defenderte de inmediato.
F. Conflictos, reparación y cuidado del vínculo (Preguntas 28 a 30)
Toda relación sana tiene conflictos. La diferencia está en cómo se manejan.
- ¿Cómo te sientes normalmente después de una discusión entre nosotros?
- ¿Qué necesitarías de mí para que nuestras reconciliaciones sean más reparadoras y menos superficiales?
- Si pudieras cambiar una sola cosa en nuestra forma de discutir, ¿cuál sería?
Estas últimas tres preguntas para conocer mejor a tu pareja te ayudan a entender si la relación es capaz de repararse o si los conflictos se acumulan sin procesarse.
Recomendaciones clínicas para aprovechar mejor estas preguntas
1. No conviertas las preguntas en un examen
La intención de estas 30 preguntas para conocer a tu pareja es acercarse, no examinar ni etiquetar. Si la otra persona siente que tiene que “responder bien”, se va a cerrar.
2. Date permiso para pausas y silencios
Hay preguntas que tocan temas sensibles. Si tu pareja tarda en responder o se emociona, no intentes “arreglar” todo rápido. A veces el silencio es una señal de que se está procesando algo importante.
3. Si aparecen temas difíciles, considérenlo una oportunidad
Cuando en terapia una pareja trae conversaciones que empezaron con preguntas como estas, casi siempre podemos trabajar con más profundidad. Que aparezcan diferencias no es señal de fracaso, es señal de honestidad.
¿Cuándo puede ayudar la terapia de pareja?
Si al usar estas preguntas para conocer a tu pareja sienten que:
- se activan heridas pasadas,
- hay temas que generan mucha tensión,
- uno de los dos evita cualquier conversación profunda,
- o sienten que ya no se entienden,
es un buen momento para buscar acompañamiento profesional.
En terapia de pareja trabajamos para:
- mejorar la comunicación,
- fortalecer la intimidad emocional,
- crear acuerdos claros,
- y revisar si la relación necesita ajustes, reparación o decisiones más profundas.
No es un espacio para juzgar quién tiene la razón, sino para comprender qué está pasando con el vínculo.
¿Sientes que falta conexión o profundidad en tu relación? Te acompaño con terapia de pareja presencial en Medellín u online. Trabajemos juntos en comunicación, confianza e intimidad emocional, usando herramientas concretas como estas 30 preguntas para conocer a tu pareja. Agenda tu sesión y empecemos a cuidar el vínculo.
Fuentes
- Gottman, J. M., & Silver, N. (2015). The Seven Principles for Making Marriage Work. Harmony Books.
- Johnson, S. M. (2019). Attachment Theory in Practice: Emotionally Focused Therapy (EFT) with Individuals, Couples, and Families. Guilford Press.
- Perel, E. (2017). The State of Affairs: Rethinking Infidelity. HarperCollins.
- Markman, H. J., Stanley, S. M., & Blumberg, S. L. (2010). Fighting for Your Marriage. Jossey-Bass.